„In meinen Beziehungen zu Menschen hab ich herausgefunden,
dass es auf lange Sicht nicht hilft, so zu tun, als wäre ich jemand, der ich nicht bin.
Es hilft nicht, ruhig und freundlich zu tun, wenn ich eigentlich ärgerlich bin und Bedenken habe.
Es ist nicht hilfreich, so zu tun, als wüsste ich Antworten, wenn ich sie nicht weiß.
Es hilft nicht, den liebevollen Menschen zu spielen, wenn ich im Augenblick eigentlich feindlich gestimmt bin.
Es hilft nicht, so zu tun, als wäre ich voller Sicherheit, wenn ich eigentlich ängstlich und unsicher bin.
Es hilft nicht, so zu tun, als sei ich gesund, wenn ich mich krank fühle.
Es ist für mich einfacher, mich als einen unvollkommenen Menschen zu akzeptieren,
der keinesfalls zu jeder Zeit so handelt, wie er handeln möchte.
Manchem mag diese Entwicklung befremdlich erscheinen, mir ist sie wertvoll.
Denn: Wenn ich mich so akzeptiere, wie ich bin, dann ändere ich mich.“
– Carl R. Rogers –
Zu sehen und zu hören –
was in mir ist und mit mir ist,
und nicht, was dort sein sollte,
dort war, oder vielleicht dort sein könnte!
Zu sagen –
was ich fühle und denke,
und nicht was ich sagen sollte!
Zu fühlen –
was ich fühle,
nicht das, was ich fühlen sollte!
Zu fragen –
was ich möchte,
und nicht warten, warten,
auf Erlaubnis!
Zu wagen –
was mich reizt,
statt immer nur „Sicherheit“ zu wählen!
Ich probiere es einfach aus!
– Virginia Satir –